广州性别鉴定中心
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男女备孕各占据50%，女性在备孕前可以自查自身体质，根据自身体质用符合的调理方法，让自己最快的受孕。
一、阴虚体质的女性；
表现：这种体质的女性一般表现为半夜睡觉出汗，睡醒后汗止，心烦急躁、而且口燥咽干等。
备孕前调理：饮食宜清淡，如有抽烟喝酒习惯，应及早戒掉，饮食禁忌大辛大热，如大蒜、辣椒、干姜等刺激性食物，应多吃木耳、蜂蜜、乳制品、银耳、鱼类等食物。
二、阳虚体质的女性；
表现：阳虚体质的女性平时怕冷，手足冰凉，一般体型较胖，在秋冬季，出现腰膝冷痛等症状。
备孕前调理：这种女性调理身体建议多吃鸡肉、葱、姜、清淡易消化的食物。不要吃生冷瓜果等偏寒性食物，另外，应该加强身体锻炼，而且在春末夏至的生活，每周日光浴2-3次，每次一刻钟左右。
三、血虚体质的女性；
表现：血虚体质的人一般面色苍白，而且还会出现头晕目眩，嘴唇和指甲颜色浅，而且还不耐体力劳动，经常有失眠症状。
备孕前调理：这类人在备孕前可以多吃易消化食物调理，食用黑木耳、菠菜、猪肉、红枣、枸杞等，而且建议不要多吃甘甜食物，这样会阻碍气血生产，而且时常要保持一颗愉悦的心情，学会调节自身情绪。
四、气虚体质的女性；
表现：气虚体质的人一般身材较瘦弱，有的则偏胖，说话有气无力，容易出汗，而且容易出现疲倦症状，常会出现食欲差等症状。
备孕前调理：这类女性在备孕前应该注意饮食营养的均衡搭配，多吃豆腐、山药、胡萝卜、小米、香菇等食物，不要吃生冷食物、油炸食物等，保持充足的睡眠，合理的锻炼身体。
备孕前调理好身体，你也会尽快拥有一个健康的小宝宝，美梦成真！
一说到备孕期老公吃什么，可能姐妹们首先想到的就是，海马，鹿茸，海参其实，普通食谱也可以吃出棒棒的老公喔~
太贵的食谱吃不起
虽然，普通食谱看着“普通”，但效果却很到位，省钱吃好才是王道，你说对头不对头？下面童心妈妈先给你看几组好吃便宜还有效的食谱
1、维蜜CP维生素E能刺激男性精子产生，蜂蜜富含植物雄性激素，有利于精液形成，有他们在，你还怕老公子弹不够吗？
维生素E+蜂蜜
2、韭虾CP韭菜能壮阳固精，与含锌丰富的虾仁组CP，能增强XING欲，提高精子质量，绝对是备孕的硬菜
韭菜+虾仁
3、西牛CP西红柿富含番茄红素，能增精，提高精子活力，牛肉富含蛋白质和铁等微量元素，西牛有多腻害，试过就知道
西红柿+牛肉
4、叶酸敲黑板，划重点：备孕期男性每天服用0.4毫克叶酸，能提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，更有利于胎儿的健康哦~所以，叶酸片不仅是女性备孕专属，亲爱的老公们，乖乖的去陪老婆们一起服用叶酸片吧
叶酸
毕竟，陪伴才是最长情的告白，嘿嘿嘿..别说没有给你机会！！！
备孕要一起努力
说了这么多该吃吃该做做的，备孕期间老公有什么需要忌口的吗？当然有啦，男性在备孕阶段，有一些食物最好不吃或少吃。
大豆和啤酒
童心妈妈提醒：备孕男性每周吃1次海产品，1次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水最佳啦。
怀宝宝，本应该就是两人共同努力的结果，当老公的可不能懒惰哦！快把这篇文章给老公看，让他该吃吃该喝喝该做做！
注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除
现在大部分人的条件越来越好，对于生活水平的要求也都是非常高的，并且对于生育方面也讲究优生优育，很多夫妻在刚结婚之后就进入到了备孕阶段，实际上，如果备孕期间进行合理的身体调理，对于其成功怀上也是非常有帮助的。那么备孕期间如何调理身体能够提高出怀孕的几率啊？主要是通过以下这8点来进行调理，早知道就能更早受益。
1、补充叶酸
叶酸对于备孕的夫妻来说非常重要，双方都需要服用。提前补充叶酸、维生素等微量元素，可以为备孕中男性精子和女性卵子的生长提供能量物质，有助于提高备孕的成功率，有利于胎儿后续叶酸的发育。
2、保持良好的生活习惯
夫妻双方在备孕时都要注意养成良好的生活习惯，在备孕期间保证充足的睡眠，明天进行适当的有氧运动，既能增强自身免疫力，又能有效提高备孕的成功率。
3、均衡饮食
备孕情侣需要合理搭配饮食，尽量保证饮食中营养成分的均衡摄入，可以调节备孕情侣的身体，提高备孕的成功率。但也要注意，最好不要喝咖啡、茶、碳酸饮料等刺激身体的饮料。
4、避免有害物质
备孕夫妻最好避免接触辐射、电离辐射和有毒有害物质，如烟酒、吸毒等，这些都会对精子和卵子产生一定的影响。备孕的结果和胎儿的健康还是比较大的。即使患病，也需要在医生的指导下合理服用备孕期间适合使用的药物。
5、放松
备孕时，如果心情不好、过度紧张、抑郁焦虑、工作压力大，都有可能导致内分泌失调，也容易引起女性子宫收缩、宫颈分泌异常，不利于精子通过备孕。所以备孕期间要保持身心愉悦，适当调整心态。香港验血诊所有假吗>
6、保持清洁卫生
备孕期间，女性一定要注意保持外阴清洁，夫妻双方都要注意。日常生活中最好不要穿紧身裤。
7、掌握排卵时间
女性排卵期同房的话备孕成功的概率会更高。排卵前的2-3天最好是同房，样可以有效增加夫妻备孕成功的概率。
8、改掉不良生活习惯
备孕之前，夫妻双方都一定要远离烟酒，防止烟酒中的有害物质对其身体造成一定伤害，还会对精子卵子的质量产生一定影响，避免服用各种补品或药物，以免伤害到身体的肝肾功能。
除了以上这几点以外，夫妻双方都应该要在备孕期间保持良好心态，并且备孕之前最好是前往医院进行相关检查，确认双方的身体是可以备孕之后，就是可以进入到备孕阶段了。
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